Zentangle® o la búsqueda de la paz interior…

Rick Roberts, instructor de yoga, y María Thomas, calígrafa, inventaron el método Zentangle cuando descubrieron que el acto de dibujar patrones abstractos con base en unas pocas reglas básicas era extremadamente meditativo.

Crearon la palabra zentangle, mezcla de meditación (zen) y enredar (en inglés, tangle), y la registraron en algunos países.

Como el mindfulness o colorear mandalas, crear zentangles es terapéutico porque favorece la creatividad, la diversión, la autoconfianza y la concentración mental, permite liberar el estrés, solucionar conflictos internos y externos, trabajar trastornos de atención y reflexionar.

Este método consiste en dibujar patrones abstractos (formas geométricas, curvas y líneas) de forma combinada y repetida hasta crear una obra artística, en piezas de papel de 9X9, tinta y en base a los colores blanco y negro, básicamente.

En Factótum creemos, como Karl Jung, que cualquier técnica que permita la concentración y el equilibrio tiene que ser considerada en el día a día para estar en disposición de dar lo mejor de nosotros mismos. Si os interesan más detalles sobre el método Zentangle, aquí!

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